首先谈谈挑食的坏处。幼儿处于生长发育阶段，需要各种营养物质，才能满足身体的需要。但任何一种食物所含营养都是有限的，不能包含人体所需要的各种背养物质，因此，应使幼儿爱吃各种各样食物，不挑食。此外，幼儿正处于断奶后的时期，饮食开始由乳汁转变为饭菜，饮食的质和食变化都很大，幼儿常不能适应这种变化，消化道负担过重，此时如再挑食，更易促使发生营养缺乏症。目前有些家长过于溺爱子女，投孩子所好，不管孩子生长发育的需要，长期下去，可使孩子养成挑食的坏习惯，即“爱吃的东西吃不够，不爱吃的东西死不吃”。预防挑食的方法是饭菜品种要多样化，不能单调，单调的食物对小儿易引起不良刺激，影响食欲，甚至厌食，或引起孩子偏食。对孩子喜欢吃的饭菜，要有所控制，不要让他吃得太多，以免以后再吃此物时产生厌食情绪，即所谓“吃伤了”。更为重要的是:家长要以身作则，不能守着孩子论长道短，喜欢吃什么，不喜欢吃什么。
